É fato, muitas pessoas querem perder peso e ficar em forma, mas não podem nem pensar no ambientes de academias, pois não suportam ter que passar horas dentro de um lugar fechado e seguindo repetições de exercícios físicos dia após dia.

Como perder peso

Como perder peso

Por isso, é realmente normal que uma parcela expressiva das pessoas que se matriculam em academias para emagrecer desistirem em alguns meses e até mesmo poucos dias. Muitas dessas sequer se matriculam, pois já sabem que não irão suportar a rotina de exercícios propostos em academias. Contudo, isso não pode ser usado de desculpa por quem deseja perder peso, pois além das academias, existem outras alternativas para emagrecer.

A prática de esportes é uma delas, garantem uma grande queima de calorias sem precisar passar horas correndo em esteiras ou bicicletas. É de fato uma ótima opção para quem quer reduzir as medidas de forma divertida e saudável, o que torna muito mais fácil manter a rotina de atividades. Além disso, quando estamos nos divertindo o tempo voa e nem sentimos o quanto estamos nos esforçando e queimando calorias. É importante ressaltar que antes de dar início a prática de seu esporte favorito é aconselhável consultar um médico para que ele avalie suas condições físicas.

Confira alguns dos melhores esportes para perder peso:

  • Natação
  • Ciclismo
  • Remo
  • Escalada
  • Corrida
  • Basquete
  • Futebol
  • Muay Thai
  • Jiu Jitsu
  • Golfe
  • Vôlei
  • Tênis
  • Boxe
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É fato, muitas pessoas querem perder peso e ficar em forma, mas não podem nem pensar no ambientes de academias, pois não suportam ter que passar horas dentro de um lugar fechado e seguindo repetições de exercícios físicos dia após dia.Por isso, é realmente normal que uma parcela expressiva...