No verão as mulheres ficam preocupadas em perder rapidamente os quilos adquiridos durante o inverno, pois no inverno a fome é maior e, com isso acabamos ganhando alguns quilinhos indesejados.

Dieta Japonesa

Dieta Japonesa para Emagrecer

Há diversas dietas e maneiras para emagrecer, mas quando precisamos de uma dieta eficaz e que reaja rapidamente no organismo não conseguimos encontrar. Sempre quando você for fazer uma dieta procure depoimentos na internet de pessoas que já fizeram essa dieta, para que não haja nenhuma complicação no futuro.

Dieta Japonesa para emagrecer rápido

A USP criou uma dieta chamada Dieta Japonesa, essa dieta faz a pessoa emagrecer até 8 kg em uma única semana. Pessoas que fizeram a dieta afirmam que ela funciona, mas que a pessoa deve ter determinação e seguir o regime corretamente.

Para fazer a Dieta Japonesa é muito simples e barato, você só precisará seguir o cardápio de alimentos para cada dia da semana.

Cardápio para a Dieta Japonesa:

Segunda-feira
Café da manhã – café ou chá com adoçante;
Almoço – dois ovos cozidos com sal e verduras;
Jantar – Um bife grande e salada de pepino e alface.

Terça-feira
Café da manhã – café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
Almoço – verduras e frutas e um bife grande;
Jantar – Apenas presunto à vontade.

Quarta-feira
Café da manhã – café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
Almoço – dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade;
Jantar – salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

Quinta-feira
Café da manhã – café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
Almoço – um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo mussarela;
Jantar – salada de fruta à vontade e um iogurte natural.

Sexta-feira
Café da manhã – café ou chá com biscoito água e sal;
Almoço – tomate à vontade e filé de peixe frito;
Jantar – bife e salada de frutas à vontade.

Sábado
Café da manhã – café ou chá com biscoito água e sal;
Almoço – frango assado a vontade;
Jantar – dois ovos cozidos com sal.

Domingo
Café da manhã – café ou chá com biscoito água e sal;
Almoço – Um bife grande e frutas à vontade;
Jantar – Comer o que quiser dentro desse regime.

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No verão as mulheres ficam preocupadas em perder rapidamente os quilos adquiridos durante o inverno, pois no inverno a fome é maior e, com isso acabamos ganhando alguns quilinhos indesejados.Há diversas dietas e maneiras para emagrecer, mas quando precisamos de uma dieta eficaz e que reaja rapidamente no organismo...