Se tem uma coisa que deixa muitas mulheres chateadas é a flacidez nos braços. É realmente desagradável ter que se policiar para não fazer alguns movimentos e deixar de usar roupas por causa da aparência flácida dos braços, principalmente quando o verão chega, pois é uma época em que usamos roupas mais curtas e com isso é inevitável esconder os braços. Muitas podem pensar que existe uma fórmula mágica para acabar com a flacidez dos braços, no entanto, infelizmente essa opção não existe.

Flacidez dos braços

Flacidez dos braços

Se você quer ter braços tonificados e bonitos, é importante saber quais são as principais causas da flacidez nos braços e o que é possível fazer evitá-la. A genética, idade, gestação, sobrepeso e obesidade, são fatores que contribuem para o aumento da flacidez nos braços. Seja qual for o motivo, é necessário iniciar uma reeducação alimentar para evitar a flacidez (não apenas dos braços).

Praticar exercícios físicos também é muito importante, principalmente em casos de sobrepeso e obesidade. Para perder peso faça exercícios aeróbicos e para fortalecer os músculos do braços, aposte na musculação, que propõe exercícios divididos por grupos musculares. Seguindo essas dicas você com certeza não terá mais que se preocupar em evitar certos tipos de roupa.

 

 

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